É possível estabelecer-se um programa, em 10 itens, para se alcançar uma vida saudável?
— Tudo quanto se tenha que fazer, pensar antes, delineando um programa cuidadoso, no qual o improviso não tenha lugar, nem tampouco o arrependimento tardio.
Tal programação estatuirá a necessidade de pensar com retidão, mesmo quando as circunstâncias e pessoas sugiram outra forma, imediatista e infeliz, portanto favorecedora da consciência de culpa.
Cultivar a confiança e a alegria no trato com os demais membros da sociedade - iniciando no lar-embora as defecções morais e os embates traiçoeiros do momento, a que todos estão sujeitos.
Irradiar simpatia e esperança, produzindo uma aura de paz que alenta e agrada a todos.
Usara conversação como elemento catalisador de novas ideias de enobrecimento e de ventura, que estimulam a criatividade, a coragem, a perseverança no bem.
Banir, quanto possível, do comportamento, a critica ácida e destrutiva, os conceitos chulos quão irresponsáveis, as diatribes e os verbetes sarcásticos, que envenenam o coração e enfermam a alma, transferindo-se pelos condutos do perispírito para o corpo, em delicadas como complexas patologias orgânicas... Respeitar, e, ao mesmo tempo, conduzir o corpo com moderação em quaisquer eventos, poupando-o aos costumes promíscuos, bem como aos relacionamentos sexuais e afetivos perturbadores, ora muito em voga.
Manter os requisitos da higiene, superando os imperativos da preguiça mental e física, assim criando e preservando os hábitos sadios.
Recorrerá oração, qual sedento no rumo da Fonte Vitalizadora, sustentando o Espírito e refrigerando-se na paz.
Meditar em silêncio, a fim de absorver a resposta divina e capacitar-se dos conteúdos da inspiração para alcançar as metas essenciais da existência.
Preservar a paz, mesmo que a alto preço, estimulando-a em todos quantos o cerquem.
(Autodescobri mento -1 - edição - p. 82/8.3)
